Pilates Mobilité:  NIVEAU:  Pour tous!

Épaules douloureuses? Douleur au dos? Manque de mobilité et mouvements limités? Ce cours est peut-être pour toi!                                                     

Un cours conçu pour les personnes de tous âges* qui veulent bouger davantage leurs articulations et particulièrement les muscles stabilisateurs des épaules et des hanches.

*Vous devez être capable d'aller en quadrupède (sur les genoux), assis et couché au sol.

​Les cours sont enseignés en groupe, en présentiel, dans une ambiance conviviale et sécuritaire.  Le respect et le bien-être de chaque client sont une priorité  afin de maximiser les exercices proposés selon la méthode Pilates et selon sa propre capacité.
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La méthode AMP est basée sur 7 principes de base qui sont intégrés en partie ou en totalité à travers chaque exercices.

LOUISE LAROUCHE
​Instructeur Pilates AMP