LA MÉTHODE PILATES
La méthode est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, le gainage, la coordination et le maintien d’une bonne posture. 
''Après 10 séances, vous sentirez la différence.  Après 20 séances, vous verrez la différence.  Après 30 séances, vous serez différent''.     JOSEPH PILATES