SPORT ESTRIE FLEX
  • ACCUEIL
  • LES COURS
    • PILATES AU SOL
    • PILATES VITALITÉ SUR CHAISE
    • PILATES MOBILITÉ (Nouveau!)
  • HORAIRE
    • ST-GÉRARD PILATES MOBILITÉ
    • DISRAELI
    • WEEDON
    • THETFORD MINES
    • MÉGANTIC
  • CONTACT
  • Formulaire d'inscription
  • Escapade Pilates 2025
  • ACCUEIL
  • LES COURS
    • PILATES AU SOL
    • PILATES VITALITÉ SUR CHAISE
    • PILATES MOBILITÉ (Nouveau!)
  • HORAIRE
    • ST-GÉRARD PILATES MOBILITÉ
    • DISRAELI
    • WEEDON
    • THETFORD MINES
    • MÉGANTIC
  • CONTACT
  • Formulaire d'inscription
  • Escapade Pilates 2025
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

PILATES VITALITE SUR CHAISE

À partir de 50 ans, le déclin de la masse musculaire, la perte de la mobilité et de l'équilibre s'accélèrent. L'activité physique régulière devient essentielle pour maintenir la vitalité!     
                                                               
Les cours sont enseignés en groupe, en présentiel, dans une ambiance conviviale et sécuritaire.  Le respect et le bien-être de chaque client est une priorité afin de maximiser les exercices proposés selon sa propre capacité.

​
La méthode AMP est basée sur 7 principes de base qui sont intégrés en partie ou en totalité à travers chaque exercices:

1.   RESPIRATION DIAPHRAGMATIQUE
2.   CONTRÔLE DES ABDOMINAUX (CEINTURE PELVIENNE)
3.   CONTRÔLE DES ÉPAULES (CEINTURE SCAPULAIRE)
4.    PROLONGEMENT AXIAL OPTIMAL
5.    MOBILISATION DU RACHIS
​6.    ALIGNEMENT DES SEGMENTS
7.    INTÉGRATION DE TOUS LES PRINCIPES





Cliquez ici pour voir la vidéo

LOUISE LAROUCHE
​Instructeur Pilates AMP

Proudly powered by Weebly